Представленная в книге фитнес-программа "Сила десяти" сочетает в себе принципы безопасного силового тренинга с отягощениями, продолжительного отдыха и здравого подхода к вопросам питания.
Эта гибкая программа легко вписывается в привычный порядок жизни, способствуя повышению уровня общего физического состояния и приближая вас к идеалу физического совершенства.